Vamos Sin lugar a dudas si es obeso, perder peso es una de las cosas más importantes que puede hacer para aumentar su fertilidad. Lo único que probablemente sea más importante es dejar de fumar. Aprender a comer adecuadamente y hacer ejercicio contribuirá en gran medida a mejorar sus posibilidades de tener un embarazo exitoso. Estas son algunas de las razones por las que mantener un peso corporal saludable es tan importante:
El ayuno es la abstención voluntaria de todos o algunos alimentos/bebidas, parcial o totalmente, durante un período determinado. Es parte de muchas culturas y religiones. Aunque el ayuno es una práctica que se remonta a siglos, recientemente ha experimentado un aumento en su popularidad en muchas formas (por ejemplo, ayuno intermitente).
Es febrero, el "mes de la salud del corazón". Hablemos de la salud de ese órgano indispensable pero no inmortal en su cuerpo: el corazón. Tu corazón simplemente late las 24 horas del día los 365 días del año sin pausa. ¿No crees que necesita cuidados y atención especiales, especialmente si eres una futura mamá?
Realmente no existe una respuesta estándar a esta pregunta. Si bien es un hecho que las tasas de fertilidad en la mujer comienzan a disminuir a los 30 años, con los tratamientos de fertilidad adecuados, muchas mujeres pueden concebir hijos incluso a los 50 años.
Llevar una dieta bien balanceada que contenga una variedad de alimentos saludables asegurará que su cuerpo obtenga los nutrientes necesarios para aumentar su fertilidad. Dado que marzo es el Mes Nacional de la Nutrición, es un momento excelente para asegurarse de que está tomando los pasos correctos para obtener una nutrición adecuada y una alimentación saludable.
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