Navegar por el viaje de la infertilidad es innegablemente emotivo. Una vez que se cuestiona la idea de poder concebir un hijo, es normal sentir una amplia gama de emociones. Desafortunadamente, las emociones negativas de tristeza, ira y frustración tienden a liderar el grupo. Encontrar maneras de afrontarlo emocionalmente es todo lo que una pareja puede esperar hacer cuando se enfrenta a una situación tan incierta. La infertilidad es un viaje desafiante, pero aprender a utilizar los recursos y el apoyo disponibles es clave para no dejar que consuma la vida cotidiana.
Estrategias para afrontar la infertilidad:
- Acepte las emociones: La preocupación, la angustia y otras emociones negativas son inevitables y es importante que los pacientes se permitan el espacio para sentir y aceptar su lugar dentro del viaje. También es importante saber cuándo es el momento de dejar de lado las emociones derrotistas y tóxicas que no contribuyen al bienestar ni a la salud general.
- Mantenga la salud física: Es importante mantener el nivel de estrés del cuerpo lo más bajo posible. Comer bien, hacer ejercicio con regularidad y practicar el cuidado personal diario es imprescindible para mantener la salud física.
- Busque apoyo: Ya sea con amigos, familiares o grupos de apoyo más formales, es fundamental compartir sus luchas personales contra la infertilidad con los demás. Compartir con los demás brinda a numerosas emociones un lugar para procesar y validar.
- Manténgase informado: La incertidumbre genera miedo. La información objetiva puede ayudar a aliviar el miedo a lo desconocido. También puede brindarle al paciente más confianza al tomar decisiones médicas exhaustivas y sopesar las opciones de fertilidad. También es importante educar a otras personas sobre la infertilidad para que puedan ofrecer un apoyo significativo e informado.
La infertilidad puede ser una de las experiencias más angustiosas para las parejas. Es fundamental que el paciente se permita a sí mismo y a su pareja llorar y procesar sus emociones de manera diferente. Tener en cuenta que la infertilidad no es culpa de nadie, también es crucial para seguir adelante sin importar el resultado del proceso de infertilidad.
Repromed Fertility está aquí para guiar a nuestros pacientes a lo largo de este viaje. Comuníquese con nuestra oficina hoy para obtener información, apoyo o cualquier otra pregunta o necesidad sobre infertilidad que pueda tener. Usted no está solo. Ayudemos.
El Dr. Anil Pinto está certificado en Obstetricia y Ginecología y en la subespecialidad de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad. El Dr. Pinto tiene un interés especial en el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico (SOP), la pérdida recurrente de embarazos y tecnologías reproductivas avanzadas, como la FIV.